2009年01月13日
第3回みのかも日本昭和村ハーフマラソン大会
精根尽き果てました・・・
ここの坂は狂ってる・・・
だいぶ自信をなくしました。
これではフルなんてとんでもない・・・
しかし一番良くなかったのは
自分の実力を無視したペース
スタートから５ｋｍ ２６’５３”
６ｋｍ ５’１３”
７ｋｍ ４’４９”
８ｋｍ ５’１４”
９ｋｍ ５’３６”
１０ｋｍ ４’３７”
１１ｋｍ ４’５９”
１２ｋｍ ５’０７”
１３ｋｍ ５’１１”
１４ｋｍ ５’２２”
１５ｋｍ ６’４４”
１６ｋｍ ６’０１”
１７ｋｍ ５’１１”
１８ｋｍ ６’２９”
ゴールまで ２０’５６”
記録 1時間58分30秒
１４ｋｍまでの驚異的なペース
ほとんど下りか平地やったからなぁ・・・
けど下り坂でブレーキをかけるのも
どうなんやろうか？
１４ｋｍ以降はエネルギーも切れて
嫌になった。
朝6時半朝食
納豆ご飯
味噌汁
ヨーグルト
いちご
7時 アミノバリュー500ml
アミノ酸タブレット１０粒
9時半 カーボショッツ
もっと食べなければいけなかった。
栄養剤に頼りすぎていた・・・
というかあまり有効とは思えない、
おいしくもない。
饅頭やパンやバナナのほうが
良いのではないだろうか。
お腹がすいて、給水所でチョコレートを
10個くらい食べてしまった。
何度歩こうと思ったことやら・・・
最後は歩いているようなペース
だったけど、歩かなかったことは
次につながるだろうか？
大会自体はとてもよかった。
豚汁もおいしかったし、
でき立てのおはぎが無茶苦茶おいしくて
４つも食べてしまいました。
また来年は・・・
どうしようか・・・
ここの坂は狂ってる・・・
だいぶ自信をなくしました。
これではフルなんてとんでもない・・・
しかし一番良くなかったのは
自分の実力を無視したペース
スタートから５ｋｍ ２６’５３”
６ｋｍ ５’１３”
７ｋｍ ４’４９”
８ｋｍ ５’１４”
９ｋｍ ５’３６”
１０ｋｍ ４’３７”
１１ｋｍ ４’５９”
１２ｋｍ ５’０７”
１３ｋｍ ５’１１”
１４ｋｍ ５’２２”
１５ｋｍ ６’４４”
１６ｋｍ ６’０１”
１７ｋｍ ５’１１”
１８ｋｍ ６’２９”
ゴールまで ２０’５６”
記録 1時間58分30秒
１４ｋｍまでの驚異的なペース
ほとんど下りか平地やったからなぁ・・・
けど下り坂でブレーキをかけるのも
どうなんやろうか？
１４ｋｍ以降はエネルギーも切れて
嫌になった。
朝6時半朝食
納豆ご飯
味噌汁
ヨーグルト
いちご
7時 アミノバリュー500ml
アミノ酸タブレット１０粒
9時半 カーボショッツ
もっと食べなければいけなかった。
栄養剤に頼りすぎていた・・・
というかあまり有効とは思えない、
おいしくもない。
饅頭やパンやバナナのほうが
良いのではないだろうか。
お腹がすいて、給水所でチョコレートを
10個くらい食べてしまった。
何度歩こうと思ったことやら・・・
最後は歩いているようなペース
だったけど、歩かなかったことは
次につながるだろうか？
大会自体はとてもよかった。
豚汁もおいしかったし、
でき立てのおはぎが無茶苦茶おいしくて
４つも食べてしまいました。
また来年は・・・
どうしようか・・・
Posted by 亮＆慶 at 19:58│Comments(0)
│ランニング
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